ÇOCUKLARDA İŞTAH

ÇOCUKLARDA İŞTAH

ÇOCUKLARDA İŞTAH PROBLEMLERİ, YEMEYE KARŞI İSTEKSİZLİK

Şu sıralar üst solunum enfeksiyonları il beraber barsak enfeksiyonlarıda  çok sık olduğundan ve ateşli çocuklarda iştahsızlıkda fazlaca görüldüğünden dolayı tekrar bu konu hakkında yazmak istedim.
İştah bilindiği gibi bir yemeğin zevkle,neşe içinde ve arzu edilerek yenmesidir. Ama biz bu durumu çocuklarımızın hemen hemen % 90 a yakın bir kısmında göremiyoruz. Özellikle  o anda herhangi bir rahatsızlığı olmayan çocukda bile  sürekli iştahsız olduğu, önüne konulan yemeği hiç yemediği ya da çok zor bitirdiği hep gelen yakınmalar arasındadır.İştahla ilgili olarak bilmemiz gereken en önemli şey ,çocukların bireysel farklılık gösterdikleridir.Bu nedenlede başka çocuklara bakarak , onların yedikleri ile kendi çocuklarımızı kıyaslamak büyük yanılgılara sebep olacaktır.Ayrıca hastalığı olan bir çocuğunda iştahla her yemeği bitirmesini beklemek doğru değildir.
İştahsızlık ile ilgili öneriler
-Her çocuğun büyüme oranı ile ilgili yemek yeme miktarı vardır: bu çocukların yaşına ve gelişimine göre değişim gösterir.
-Yemek yeme kapasitesi her çocukda farklıdır, bu kapasite aşıldığında çocuk kendine fazla gelen gıdayı mutlaka çıkartır.
- yemek yeme konusunda yapılan zorlama, baskı ve cezalandırma gibi müdahaleler çocuğu yemek isteğinden uzaklaştırır
-Ağır ve oyalanarak yiyen çocuğa hiç bir zaman tepki gösterilmemeli, keyifli muhabbetlerle yemek zevk haline getirilmelidir
-Yemek öncesi verilen abur cubur yerine geçen çikolata, cips , kraker , bisküvit gibi gıdalar iştahı engellerler.
-Çocuğa yemek konusunda alternatifler, değişik tatlar, ve onun gözüne daha hoş ve eğlenceli görünecek şekilde süslenmiş gıdalar sunmak yemek yeme alışkanlıklarını değiştirir
-Yemek esnasında herhangi bir konuda çocuğu eleştiren konuşmalar yapılması, çocuğun yemek zevkini ortadan kaldırır
-Yemek tabağına fazla yemek koymak yerine , yiyebileceği kadar yemek koyup bitirmesini sağlamak ve ardından onu takdir etmek yemek yeme davranışını geliştirir.Sürekli mama sandalyesinde oturmak istemeyebilir, zaman zaman ailenin yanında oturmakda ona zevk verecektir
-Ev de yaşanan gergin hava ya da tartışma ortamı çocuğun iştahının kesilmesi için önemli bir etkendir.Dolayısıyla yaşanan sıkıntı ve üzüntüler çocuğa hissetirilmemelidir.
-Çocuğun açık havada oynaması, yada sık zaman geçirmesini sağlamak iştahında büyük artışa neden olur ( Örneğin pikniğe, parka gittiğimiz günlerde hep beraber yemek yerken iştahının gözle görülür derecede artması gibi ) 
-Arkadaşları ile beraber yemek yiyebildiği ortamlar yaratmak , yemeği daha eğlenceli hale getirir (Kreşde yada anaokulunda çocuğun evdekinden daha iyi yemesi gibi )
-Özellikle aşırı sıcak havalarda sık ve ağır yemekler yedirmek yerine hafif ama besleyici gıdalar teşvik edilmelidir
-Kardeş yada arkadaş kıskançlığı iştahı olumsuz etkileyecektir
-Anne baba tarafından dövülen yada sık azar işiten çocuklar yemek yemeyerek tepkilerini gösterirler
-Pişirilmiş yemeğin taze lezzetli ve iyi pişirilmiş olması  iştahı arttırır
-Yemeğin çok sıcak yada çok soğuk olması yemek isteğini azaltabilir 
-yemek öncesi çok süt  yada su içilmesi de az yemeye sebebiyet verir, yemek sırasındada meşrubat, su, süt vs olmamalıdır
-Bütün aile günün belli saatlerinde hep beraber sofraya oturmalı, birlikte yemek çocuk için iyi bir model oluşturur.
-Çocuğu yemek yerken kendi haline bırakmak, kendi yemesini teşvik etmek, yada kendi yemesine izin vermek, bunu yaparken etrafın kirlenmesine göz yummak gerekir
Tüm bunlara rağmen iştahsızlık ile beraber , kilo alamaması, halsizliği, bitkinliği var, hareketsiz, yada aşırı derecede huzursuzsa, saçları çok cansız veya dökülüyorsa, beraberinde kusma, ishal, ya da yüksek derecede ateşi oluyor, cildi ciddi anlamda kuru, ve beraberinde boğaz, kulak ağrısı veya ciddi karın ağrısı yakınmalarıda mevcut ise mutlaka doktora danışılmalıdır.
Unutmayın iştahsız çocuğa yedirme alışkanlığı kazandırmak , gerçekten çelik gibi sağlam sinirlere sahip olmayı gerektiren  ve çok sabır isteyen bir sanattır.Bir kez daha annelerimizin hakkını hiç bir zaman ödeyemeyeceğimizi burada vurgulamak isterim

İLETİŞİM BİLGİLERİ

Eskihisar Mah. Demokrasi Bul. Öğrekçi Plaza No:73 K.3 D.11
ANTALYA - MANAVGAT

0 242 742 06 40